忧郁先生想过平静生活 第33节（4 / 4）
“尤队你忍着点啊，看直播怎么可以喝水！”队员们纷纷擦头顶。
“咳咳咳！”尤正平忙放下水杯，他被直播吓得水洒了一地，幸好他喝的是早晨郁华量好温度放在保温杯里的温水，不会烫到别人。
小小的手机屏幕中，有三个人在跳舞，这三个人尤正平十分熟悉，自然是甄黎、原落日和连宇凡。
甄黎领队，用半吊子的水平教导两位新人。
甄黎道：“下面我要教给你们的动作是所有舞蹈动作中的基本，十分考验腰力、腿力、柔韧度和腿部肌肉的控制。”
说罢只见他一个跨步飞跃，双膝于空中弯曲，膝盖前侧的小腿肌肉紧绷，落于地面上，并在地上滑行数米。这个过程中，甄黎的腰十分柔韧，核心力量用得特别好，全程动作连贯浑然天成，姿势十分标准。
“看清楚了吗？诀窍是落地时不是膝盖落地，而是小腿前侧的肌肉触地，起到保护膝盖的效果。我们的膝盖是不可再生资源，所有骨骼筋络都要用肌肉保护好。”甄黎向两人讲解道。 ↑返回顶部↑
“咳咳咳！”尤正平忙放下水杯，他被直播吓得水洒了一地，幸好他喝的是早晨郁华量好温度放在保温杯里的温水，不会烫到别人。
小小的手机屏幕中，有三个人在跳舞，这三个人尤正平十分熟悉，自然是甄黎、原落日和连宇凡。
甄黎领队，用半吊子的水平教导两位新人。
甄黎道：“下面我要教给你们的动作是所有舞蹈动作中的基本，十分考验腰力、腿力、柔韧度和腿部肌肉的控制。”
说罢只见他一个跨步飞跃，双膝于空中弯曲，膝盖前侧的小腿肌肉紧绷，落于地面上，并在地上滑行数米。这个过程中，甄黎的腰十分柔韧，核心力量用得特别好，全程动作连贯浑然天成，姿势十分标准。
“看清楚了吗？诀窍是落地时不是膝盖落地，而是小腿前侧的肌肉触地，起到保护膝盖的效果。我们的膝盖是不可再生资源，所有骨骼筋络都要用肌肉保护好。”甄黎向两人讲解道。 ↑返回顶部↑