第9节（3 / 4）
“啊？”
“身体不要前倾，背部伸直，与脖子保持一条直线，头不要低着，以免造成脊椎压力。长跑迈腿时不要抬太高，用全脚掌落地就行，可以最大程度减少受伤。”
“对对对……”一旁的林嘉点头附和，“言哥给我纠正了跑姿之后，这两天我感觉跑起来顺利多了。”
夏芫按着江惜言教的，稍稍调整了自己的姿势，好像是舒服了一点。只不过这一点实在是可以忽略不计，因为她很快就开始感觉到心跳加速，胸闷气喘，呼吸困难，手脚越来越吃力。
悄悄看了眼手臂上手机的里程显示。
一千米都还不到。
天啦！
除了江惜言，其他几人也都开始大口喘气，只是可能已经跑了几晚，比夏芫还是好不少。
江惜言看了眼张大嘴巴呼吸的夏芫，气都不带喘一口地道：“坚持住，保持匀速，还有一千多米，很快就到了。”
不行，太难受了！
夏芫越跑越觉得喘不过气，双腿跟灌了铅一样，喉咙干得仿佛马上要着火，脑子里混沌一片。
她觉得自己快要死了。
她几乎就要像往常一样，跑不动就马上放弃。
什么脂肪肝？
什么余锦年？
在跑步这么令人痛不欲生的事上，简直完全不足一提。
但是当她余光瞥到身旁保持着跟她一样速度的江惜言，朦胧的夜灯下，他那双漆黑冷冽的眼睛朝她看看过来时，生生将她放弃的心思压制了下去。
她万万没想到。
最终自己完成第一次正儿八经的长跑，不是因为脂肪肝，也不是对余锦年的爱恋，而是来自江惜言令人无法抗拒的威慑力。
手机终于提示到达了三公里。
大口喘着气的夏芫停下来，只觉得双眼发黑，汗水跟瀑布一样往下流，恨不得一头栽倒在地。
江惜言伸手扶住她，朝其他人道：“你们继续。”又转过头看向夏芫，“刚跑完别停下，慢慢走一会儿。”
夏芫摆摆手，艰难地走了几步，上气不接下气道：“你继续吧，不用管我。”
江惜言松开她，轻笑了笑：“多跑几天就好了。”
才怪！
跑步这种机械枯燥的运动，对于夏芫来说，不仅毫无乐趣可言，简直就是自虐。
此时的她，已经完全不期待明天晚上。
江惜言见她没事，又道：“那你自己慢慢走会儿，做做拉伸运动，别忘了按摩腿部，不然明天会很疼，待会儿在起点会合，我们一起回去。”
夏芫气喘吁吁点头。
看到人跑远，她才挪到旁边的长椅，一屁股坐下。 ↑返回顶部↑
“身体不要前倾，背部伸直，与脖子保持一条直线，头不要低着，以免造成脊椎压力。长跑迈腿时不要抬太高，用全脚掌落地就行，可以最大程度减少受伤。”
“对对对……”一旁的林嘉点头附和，“言哥给我纠正了跑姿之后，这两天我感觉跑起来顺利多了。”
夏芫按着江惜言教的，稍稍调整了自己的姿势，好像是舒服了一点。只不过这一点实在是可以忽略不计，因为她很快就开始感觉到心跳加速，胸闷气喘，呼吸困难，手脚越来越吃力。
悄悄看了眼手臂上手机的里程显示。
一千米都还不到。
天啦！
除了江惜言，其他几人也都开始大口喘气，只是可能已经跑了几晚，比夏芫还是好不少。
江惜言看了眼张大嘴巴呼吸的夏芫，气都不带喘一口地道：“坚持住，保持匀速，还有一千多米，很快就到了。”
不行，太难受了！
夏芫越跑越觉得喘不过气，双腿跟灌了铅一样，喉咙干得仿佛马上要着火，脑子里混沌一片。
她觉得自己快要死了。
她几乎就要像往常一样，跑不动就马上放弃。
什么脂肪肝？
什么余锦年？
在跑步这么令人痛不欲生的事上，简直完全不足一提。
但是当她余光瞥到身旁保持着跟她一样速度的江惜言，朦胧的夜灯下，他那双漆黑冷冽的眼睛朝她看看过来时，生生将她放弃的心思压制了下去。
她万万没想到。
最终自己完成第一次正儿八经的长跑，不是因为脂肪肝，也不是对余锦年的爱恋，而是来自江惜言令人无法抗拒的威慑力。
手机终于提示到达了三公里。
大口喘着气的夏芫停下来，只觉得双眼发黑，汗水跟瀑布一样往下流，恨不得一头栽倒在地。
江惜言伸手扶住她，朝其他人道：“你们继续。”又转过头看向夏芫，“刚跑完别停下，慢慢走一会儿。”
夏芫摆摆手，艰难地走了几步，上气不接下气道：“你继续吧，不用管我。”
江惜言松开她，轻笑了笑：“多跑几天就好了。”
才怪！
跑步这种机械枯燥的运动，对于夏芫来说，不仅毫无乐趣可言，简直就是自虐。
此时的她，已经完全不期待明天晚上。
江惜言见她没事，又道：“那你自己慢慢走会儿，做做拉伸运动，别忘了按摩腿部，不然明天会很疼，待会儿在起点会合，我们一起回去。”
夏芫气喘吁吁点头。
看到人跑远，她才挪到旁边的长椅，一屁股坐下。 ↑返回顶部↑